DERSLERİMİZ
Grup derslerimiz; Pilates, yoga, zumba, spin bike, crunch ve circiut gibi derslerimiz yer almaktadır. Tüm üyelerimiz bu derslerden ücretsiz yararlanmaktadır.
EGZERSİZLERİ
Antrenör gözetimindeki egzersiz seçeneği olan Grup Egzersizleri, bireysel performansın takım ruhuyla özdeşleşerek yükseldiği farklı ve verimli bir deneyim sunar.
Spor Yaptığınız Her Gün, Artı Bir Gün!
Bire Bir Özel Ders
Bire bir özel dersler (PT), uzman laştığımız en değerli spor hizmetlerimizden biridir. Rehabilitasyon, sağlıklı zayıflama, kas güçlendirme gibi fitness hedefleriniz için bire bir özel dersler en iyi çözümünüz olacaktır. TEMPOOO GYM’de en iyi trainer ile çalışacaksınız. Aylık 8 veya 12 seans seçeneklerinden birini ter cihederek, fitness sonuçlarınıza odak alanın! Aradığınız ne olursa olsun, crossfit antrenmanı, TRX, aletli reformer pilates veya box… Uzman trainer’larımız sizi asiste vem motive etmeye hazır. Bire Bir Özel Ders üyelerimiz tüm küçük grup derslerden bedelsiz olarak faydalanabilir.
Kulübümüz bünyesinde faaliyet gösteren alnımızda antrenman öncesi ve sonrası ihtiyacınız olan bütün sporcu gıdaları ve besin takvieleri bulunmaktadır. Bu nezih dekore edilmiş sıcak aile ortamı ve huzurlu bir oturum alanına sizleri davet ediyoruz.
110 koltuklu oturum hacmine sahip, profesyonel ses ve ışık sistemleri ile donatılmış bu alanımız TEMPOOO GYM ve TEMPOOO KIDS ailesinin düzenlediği seminerlere, konserlere, tiyatro oyunlarına ve okul etkinliklerine ev sahipliği yapmaktadır.
Siz tam profesyonel bir tesiste spor yaparken, çoçuklarınız güvenli bir ortamda ‘Çoçuk Gelişimi’ alanında uzman kadrosu ile hizmet veren TEMPOOO KIDS oyun alanında eğlanceli ve eğitici vakit geçirirken hem psikomotor hem de bilişsel olarak kendiler ini geliştirme fırsatı bulurlar.
Bununla beraber, toplam 600 m² kullanım alanı olan çoçuk kulübümüzde bulunan parti evimizde eşsiz Doğum Günü Partisi, Baby Shower, Diş Partisi gibi organizasyonlar yapılabilmektedir .
Grup Derslerimiz
Pilates
Spin Bike
Yoga
Crunch
Zumba
Circiut
TEMPOOO GYM
Üyelik
TEMPOOO GYM üyeliğiniz, evraklarınızın tamamlanarak üyelik başvuru formunuzun onaylanması ile başlar. Üyeliğinizin başlamasıyla birlikte, uluslararası standartlardaki bir fitness akademisinin eğitim programına dahil olursunuz. Beş farklı ölçümden geçtiğiniz “Assessment” ve temel egzersiz hareketlerini öğrendiğiniz “Fundamentals” sizler için yabancı kavramlar olmaktan çıkar, yeni bilgilerle bedeninizin potansiyelini yeniden keşfettiğiniz bir sürece girersiniz. Üyeliğinizin başlamasıyla, antrenman programınız doğrultusunda tüm GYM – Cardio ekipmanlarını limitsiz kullanabilir, sauna, buhar banyosu, duş ve soyunma dolapları gibi ihtiyaç duyduğunuz tüm alanlara sınırsız erişim sağlarsınız. Performansınızı en iyi şekilde değerlendirmek üzere, ihtiyaçlara uygun temel farklı tip üyelik seçenekleri mevcuttur. Tercih edebileceğiniz üyelik tipinizi istediğiniz zaman, istediğiniz koşullarda yükseltebilirsiniz. Gerekli hallerde üyeliğinizin tipini değiştirebilir, süresini uzatabilir; belgelenmesi koşuluyla üyeliğinizi dondurabilir, iptal edebilir ya da devredebilirsiniz.
Grup Fitness
Tüm GYM – Cardio ekipmanlarına, Spa ve grup fitness derslerine sınırsız erişim
Tempooo Gym + Kids
Cardio, grup dersleri ve Spa bölümüne ek çoçuk için Kids alanı sın ırsız erişim
Reformer ve Faydaları
Reformer pilates özel tasarlanmış bir alet yardımı ile vucudumuzun belli ağırlıklarda dirençlere mağruz bırakarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şeklidir. Rehabilitasyon yöntemi olarak gelştirilen reformer pilates;
- Konsantrasyon
- Kontrol
- Stabilizasyon
- Akıcılık
- Nefes ilkeleri üzerine kurulmuştur.
- Omurgayı hizalar
- Postürü düzeltir.
- Esnekliği arttır.
- Sırt, bel ve boyun ağrılarını azaltır.
- Nefesi düzenler.
- Kasları şekillendirir.
- Rahat bir doğum için gerekli kasları aktive eder.